むむちゃんの散歩道

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2017年 07月 02日 ( 1 )

日産42.195kmリレーマラソン

お友だち4人でフルマラソンリレー。


ひとり1.5kmを7回。
1.5km 6.19 4.12/km
1.5km 6.24 4.16/km
1.5km 6.38 4.25/km
1.5km 6.38 4.25/km
1.5km 6.44 4.29/km
1.5km 6.44 4.29/km
1.5km 6.56 4.37/km

10.5km 46.23 4.25/km

「暑くっても、1.5kmごとに20分くらいずつ休憩できるから、気が楽ですね~」と言ったら、

1.5kmインターバル走になるこっちのほうが、10km走よりも強度が強いんだよー!!
って、みんなに教えられた。
そういうものか。

でも、気が楽だから、楽しい10km。4人でサブ3(2時間29分)達成!!
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あんまり外では飲まないけど、今日のビールは美味しかった。
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by shiho_kato | 2017-07-02 18:23 | マラソン、かるたノート | Comments(0)